井植敏考案　腰掛タップダンス

腰掛タップダンス(R)とは

腰掛タップダンスは椅子に座った状態でステップを踏むおしゃれなタップダンスのニュースタイル！
椅子に腰かけたままで行うので、転倒の心配も無く、高齢者や足腰に不安のある方々も安心！おしゃれに易しく楽しみながら全身を効果的に動かせるレッスンを提供！
音に合わせて、全身の動きをバランスよく保った腰掛タップダンスは、認知症予防に期待ができると医療専門家、マスコミからも注目！
腰掛タップダンスレッスンで新しいお友達との交流も広がる！
毎日を健やかに、たのしく、明るく、遊び心をもって自立して過ごしたいシニア世代のあなたにお勧めです！

考案者井植敏からのメッセージ

この腰掛タップダンスをひらめいたのはあるダンスショーを鑑賞したことがきっかけです！おしゃれなタップも座ってなら、無理なく、いくつになっても挑戦できます。私は８０代ですが、腰掛タップダンスを始めてから、足腰が鍛えられ、ゴルフのスコアもＵＰ！衰えも気にならなくなりました。
いくつになっても新しいことを始めるのは楽しいもの！
さあ、ご一緒に、楽しんでみませんか。

腰掛タップダンスでフレイル予防

フレイル(虚弱)予防に必要な運動と
人とのつながりを腰掛タップダンスで。

腰掛タップダンスはウォーキングと同じ効果が得られます。
皆で楽しくレッスンすることで人とのつながりを持って
認知症予防！
筋力低下予防！
に効果的です。

フレイルに注意しつつ、健康の維持に努めるためには、
「栄養」「運動」「人とのつながり」の3つ
のポイントが重要となります。
人とのつながりが希薄になると、認知機能が著しく低下するおそれがあります。

フレイルについて

新型コロナウィルス感染症は、高齢者においては感染の危険性だけではなく、家に閉じこもることによる健康への悪影響が懸念されています。なかでも、動かないこと（生活不活発）で、フレイル（虚弱）が進みます。コロナ禍で外出を控えることは、歩行機会が失われ、筋肉の量や質の低下を招く大きな原因となるといえましょう。